3 Buah Sehat Yang Bisa Membuat Awet Muda

Memiliki tubuh sehat dan cantik adalah impian dari setiap wanita. Dan untuk mewujudkan impian ini, sangat perlu bagi kita untuk merawat, menjaga serta memperlakukan tubuh dengan sangat baik. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga tubuh tetap sehat serta cantik, adalah dengan memanfaatkan buah sehat. 

Cantikers.... ada beberapa buah sehat serta sangat baik sebagai anti-aging juga mampu mencegah penuaan dini. Dan berikut adalah buah sehat yang juga bisa bantu Anda selalu awet muda.

·         Blueberry

Buah yang berwarna ungu ini mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi kesehatan maupun kecantikan tubuh terutama kulit. Antioksidan yang terkandung di dalam buah blueberry sendiri mampu memerangi penuaan dini. Anthocyanin yang ada di dalam buah blueberry dikatakan bisa bantu meningkatkan memori, mencerdaskan otak dan mencegah alzheimer. Memanfaatkan blueberry bisa dikonsumsi secara langsung atau membuatnya sebagai jus buah.

·         Wortel

Sebagai buah dan sekaligus sayur, wortel memiliki manfaat luar biasa untuk kecantikan serta kesehatan khususnya mencegah penuaan dini. Warna oranye pada wortel membuktikan bahwa buah juga sayur yang satu ini tinggi beta-karoten. Dan beta-karoten inilah yang bisa membuat seseorang awet muda. Vitamin A dan C pada wortel mampu mempertahankan serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya itu saja, nutrisi serta kandungan gizi yang terkandung pada wortel mampu membuat fisik maupun psikis selalu sehat maksimal.

·         Tomat

Hampir sama dengan buah blueberry ataupun wortel, tomat juga menjadi salah satu buah yang bisa membuat awet muda. Tomat mengandung senyawa antioksidan cukup banyak yang mampu mencegah risiko jantung dan kanker. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa tomat mengandung senyawa Lycopene dimana senyawa ini membantu kulit selalu terlindung dari bahaya paparan sinar matahari dan mencegah kerusakan kolagen pada kulit.

Cantikers, itulah buah sehat yang bisa bantu Anda selalu awet muda, sehat serta cantik maksimal. Selain tiga buah di atas, buah alpukat, buah jeruk, buah stroberi dan buah manggis juga memiliki manfaat yang sama. So, jangan lupa untuk selalu konsumsi buah-buahan maupun sayuran sehat untuk dapatkan tubuh awet muda dan jauh dari risiko penuaan dini. Agar selalu awet muda, jangan lupa untuk miliki olahraga teratur dan minum air putih cukup.