Cegah Keriput Dengan Daftar Makan Berikut

Merawat tubuh terutama wajah memang tak bisa ditinggalkan dari kebiasaan wanita. Namun apa jadinya jika usia menjadi faktor yang menyebabkan perubahan dalam wajahmu yaitu keriput? Mencegah lebih baik dari pada mengobati ladies, tak perlu khawatir lagi. Beberapa makanan berikut bisa membantu mencegah dari penyebab kulit keriput..

1. Tinggi protein. 

Makanan yang mengandung tinggi protein dapat membantu mengencangkan kulit anda sejak dini. Serta omega-3 pun bisa menjaga kekencangan dan fleksibilitas pada kulit.

2. Minyak zaitun.

Terkenal akan kanadungan vitamin E nya yang tinggi, minyak zaitun bermanfaat untuk melembapkan, menjaga kelembapan kulit dan merangsang produksi kolagen.

3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian.

Selain tinggi protein, serat dan antioksidan kacang-kacangan yang kaya akan vitamin C dan vitamin E ini berperan mengankal efek radikal bebas dari sinar UV.

4. Tinggi Kalium.

Kalium atau pottasium memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga kulit tampak, lembap, segar, dan kencang bebas dari keriput.