Lindungi Kulitmu Dengan Makanan Berikut

Terlalu lama terkena paparan sinar matahari tentu menimbulkan efek buruk pada kulitmu, salah satu akibat paling buruknya yaitu kanker kulit. Selain perlindungan dari luar seperti sunscreen kamu  juga perlu perawatan ekstra dari dalam agar kulitmu tidak mengalami efek buruk akibat paparan matahari. Salah satu cara melindungi kulitmu bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan berikut lo, maari simak makanan apa saja yang membantumu melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari..

1. Sayur dan Buah dengan warna pekat

Buah atau sayur yang memiliki warna pekat ternyata mengandung antioksidan yang semakin tinggi tergantung kadar kepekatannya. Antioksidan yang tinggi semakin bagus pula perannya untuk menangkal radikal bebas yang memberi efek buruk pada kulitmu.

2. Teh Hijau

Selain antioksidannya yang tinggi dan mampu mencegah sunburn pada kulit teh hijau juga mengandung asam tannic yang dapar meredakan peradangan atau iritasi pada kulit yang disebabkan sengatan matahari.

3. Almond

Kandungan Quertin  pada kacang almond dapat melindungi kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari. Kandungan antioksidan dan vitamin E nya juga bekerja sebagai sunscreen alami pada kulitmu.

4. Greek Yogurt

Kandungan probiotik yang terdapat pada yogurt bisa memperbaiki kulit yang rusak akibat sengatan sinar matahari UV dan yang berlebihan. Apabila kulitmu sudah terlanjur iritasi karena paparan sinar matahari kamu dapat mengoleska greek yogurt ini pada bagian kulit yang kemerahan dan iritasi.

5. Kunyit

Rempah-rempah berwarna kuning ini ternyata memiliki kandungan antioksidan dan beberapa senyawa sebagai antiinflamasi yang dapat mengatasi sunburn. Selain itu kunyit juga mampu melindungi sel kulit bagian epidermis dari kerusakan yang disebabka oleh sinar UVB.

Selamat mencoba  ;) ;)